Yoga santé et vitalité

Hatha Yoga

Présidente et professeure diplômée : Marie-France KNITTEL (fédération française de hatha yoga)

Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale, née en Inde. C’est une pratique respectueuse du corps, qui  nous apporte équilibre et bien-être, mais c’est  avant tout, une expérience intérieure qui fait intervenir les postures, la respiration et la relaxation. Cette discipline nous permet d’être dans « le moment présent » en établissant une relation subtile entre l’effort et le non effort c’est à dire  le lâcher-prise qui n’a rien à voir avec le laisser-aller. Le yoga consiste à diminuer, voire interrompre le tourbillon incessant des pensées pour aller vers un état mental et physique plus apaisé.

Cet enseignementi s’adresse à tous, sans limite d’âge, de souplesse et d’ équilibre.

Pour la pratique, se  munir d’un tapis de sol, d’un plaid et d’un petit coussin, porter des vêtements amples.

Cours : mercredi et jeudi de 17h30 à 19h, à l’Espace des 5 sens, Terrasses de la Sarre. Le 1er cours est un cours d’initiation, gratuit.

Tarifs : 159€ par an (236€ pour un couple), 59€ le trimestre, 26€ le mois et 7€ la séance.

Licence FFHT : 33€

En haut