Yoga & Soins

COURS DE YOGA ÉNERGÉTIQUE
Les cours ont lieu à la salle des fêtes de Buhl hors vacances scolaires et jours fériés Elisabeth Klein professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha yoga.

Je vous propose des cours de yoga énergétique.
Cet intitulé mérite quelques explications : Je suis professeure de yoga diplômée depuis 2012 et thérapeute en ostéofluidique (magnétiseuse) certifiée depuis 2014.
Comme tous les professeurs de yoga, je pratique avec ce que je suis, peu à peu ma pratique du yoga s’est donc enrichie de tous ces nouveaux savoirs.

Mes cours comportent deux parties, une heure de postures puis 15 minutes environ de relaxation.

Des postures de yoga traditionnelles telles que je les ai apprises je suis allée vers des postures plus profondes avec un grand ressenti intérieur.
Les postures conviennent à toutes les personnes, quels que soient l’âge ou l’état de santé car le but du yoga est justement de prendre soin de nous, dans un grand respect de notre corps. Ces postures, accompagnées du souffle et d’une grande concentration travaillent en douceur tous les muscles, les articulations, le milieu intérieur, stimulent le métabolisme mais aussi nous calment au niveaux physique, émotionnel et mental.

Après cette heure dans laquelle nous nous avons pris soin de notre corps, vient la relaxation.
De même d’une relaxation classique je suis allée vers une relaxation dans laquelle nous pratiquons une prise de conscience, des réajustements, des nettoyages intérieurs, des lâcher-prise, …
Toujours à notre rythme et dans le plus grand respect de nous-même. 

Horaires :

• Lundi à 16h30
• Mardi à 17h30
• Mercredi à 10h et à 18h

Tarifs : 70 € par trimestre – 10 € à la séance.

BUT DES COURS

Cette pratique nous guide vers la réappropriation de notre corps, la souplesse et l’amélioration de nos fonctions vitales.
Mais surtout le yoga nous permet de prendre conscience que nous sommes responsables de nous-même, de notre corps mais aussi de nos émotions et de nos pensées. Nous apprenons à nous gérer intérieurement à l’aide d’outils et de techniques très pratiques et accessibles à tous. Il nous amène à nous rencontrer nous-même, et partant de là, à rencontrer l’autre. Parce que si je suis ce que je découvre, l’autre l’est aussi.

La première heure est dévolue à des postures que nous pratiquons en conscience, avec toute notre attention portée sur le souffle, les mouvements, les sensations ressenties, l’absence de mouvement, le calme induit par tout cela.
Nous allons prendre soin de chaque articulation, chaque muscle, chaque os … aucune partie du corps n’est oubliée, la première consigne étant la non-violence envers soi-même. Il s’agit de toujours avancer à notre propre rythme, sans rien forcer. De ce fait les cours conviennent à tous, quels que soient l’âge et l’état de santé. C’est une pratique « sur mesure ».

La deuxième partie du cours, c’est la relaxation qui va nous permettre de relâcher complètement notre corps, de nous abstraire de nos sens afin de pénétrer dans nos espaces intérieurs, émotionnel, mental et spirituel. Juste se recentrer, se ressourcer et apprécier le calme qui règne toujours à l’intérieur de nous, dans notre maison.

Vous êtes les bienvenus pour une séance gratuite de découverte.

N’oubliez pas votre tapis de sol ainsi qu’une petite couverture.

Comme chaque année, des cours d’été sont proposés, plus d’infos sur le site www.elisabethklein.fr