Cours YOGA et RELAXATION

YOGA D’ÉTÉ SARREBOURG
ESPACE DES 5 SENS

Élisabeth KLEIN, professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga
en juillet : 5,12, 19 et 26
deuxième quinzaine d’août : 23 et 30
deux cours : mercredi à 17h30 et à 19h

Les cours sont ouverts à tous, débutant ou non, les postures s’adaptant à la personne, quelque soit son âge ou son état de santé : il s’agit d’une pratique sur-mesure.
Ces cours peuvent être une belle découverte pour les personnes qui ne connaissent pas cette pratique et l’occasion de continuer le yoga pendant les vacances pour les adeptes convaincus.

Les personnes n’ont pas besoin de téléphoner, il suffit de se présenter à l’Espace des 5 sans (face au Décathlon), l’entrée se faisant par l’arrière du bâtiment.
Les places étant limitées, la priorité est donnée par ordre d’arrivée.

Il est nécessaire de se munir d’un tapis de sol et d’une couverture.

Tarif à la séance : 10€

Élisabeth KLEIN - 06 01 91 89 44 - elisabethklein.fr


Cours de yoga année 2016-2017

Élisabeth KLEIN

  • lundi à 17h30
  • mardi à 12h15, 17h30 et 19h
  • mercredi à 10h30, 12h00 et 19h15
  • jeudi à 19h15

Marie-France KNITTEL

  • mercredi à 17h30
  • jeudi à 17h30

Professeures
Elles sont formées et diplômées par la Fédération Française de Hatha-Yoga qui fut crée par Shri Mahesh.

Lieu
Dans la salle de yoga de l’Espace des 5 Sens, Coin Nature (face au Décathlon), après 19h l’entrée se fait par l’arrière du bâtiment. Veuillez apporter votre propre tapis et couverture.

Cours
Il s’agit de cours de yoga traditionnel qui se veulent accessibles à tous. Il n’y a pas de niveau requis pour commencer le yoga, ce sont les postures qui s’adaptent aux pratiquant et non l’inverse, ses bienfaits se font ressentir dès la première séance.
Cette discipline allie à la fois les aspects physiques, psychologiques et spirituels, elle agit sur ses trois plans.
La pratique posturale (1 h) nous aide à prendre conscience des demandes de notre corps et à y répondre. Puis dans un deuxième temps, avec la relaxation (15 à 20 mn), nous apprenons à nous observer intérieurement puis à nous gérer émotionnellement. Peu à peu, cette réappropriation de nous-même, à tous les niveaux nous amène notre propre responsabilisation.
"Celui qui se laisse dominer par son mental et un esclave, celui qui maîtrise son mental est un maître"

Tarifs
65 € par trimestre + 32 € par an pour la licence au nom de la FFHY
Il est possible de payer à la séance pour les élèves qui sont dans l’impossibilité de venir régulièrement - 8 € la séance.
La première séance de découverte est offerte.

Renseignements

  • Élisabeth Klein - tél. 06 01 91 89 44 - site : elisabethklein.fr
  • Marie-France Knittel - tél. 06 33 98 45 80